Le vélo offre une grande variété de pratiques. Il est à la fois un moyen de transport, un loisir et un sport, selon que vous utilisez un vélo de ville, un VTT ou un VTC. De manière générale, faire du vélo est une activité bénéfique pour la santé, mais il reste la cause de près de 5000 accidents par an en France. Alors, Comment bien s’équiper pour pratiquer cette activité sans risque ?
Un casque de protection vélo
Il est important de notifier que le port du casque n’est pas obligatoire en France pour les plus de 12 ans, mais il est recommandé fortement. En effet, sachez que plus vous allez rouler à vélo, plus vous allez vous rendre compte que les situations dangereuses sont courantes en circulation. Vous ferez face aux dépassements par une voiture, les routes humides, les descentes sinueuses et aussi rouler en peloton sont autant de motif de chute. Ainsi, sans casque, l’addition peut être lourde pour votre corps. Par ailleurs, pour bien choisir votre casque, il est essentiel de savoir qu’il existe une multitude de choix et que la différence de prix est seulement justifiée par la légèreté, l’aérodynamisme, ou le design de cette dernière. Si vous avez besoin d’un casque pour faire du VTT, sachez qu’une entrée de gamme certifiée CE fera très bien l’affaire. Consultez ce blog velo pour découvrir plein d’autres accessoires utiles (lunettes, tenue, kit de réparation, etc.) pour faire du VTT.
Chaussures spéciales VTT
Pour faire du VTT, il est important d’investir dans un système de pédales automatique qui vous permettra de maintenir votre chaussure clipsée sur la pédale compatible. Il faut souligner aussi que cela vous permettra d’améliorer drastiquement l’efficacité de votre pédalage. Ainsi, vous irez plus vite et plus facilement. Par ailleurs, sachez tout de même que pour les débutants, il est parfois difficile de s’habituer aux pédales automatiques. Toutefois, rassurez-vous, puisque cela devient extrêmement naturel lorsque l’on est habitué. Pour vous entraîner, vous devez aussi vous exercer à faire des départs pieds au sol, à vous élancer en vélo, à clipser vos pieds sur les pédales puis à vous arrêter rapidement pour déchausser. Vous devez aussi répéter l’exercice de nombreuses fois jusqu’à être suffisamment à l’aise et savoir bien guider votre vélo.
Un short cycliste ou un cuissard, des gants de vélo et des bidons
Pour vous éviter des désagréments et pour un maximum de confort, les cuissards de vélo sont importants. Ils sont généralement équipés de « peau de chamois ». C’est une sorte de coussin qui amortit les aspérités de la route. Par ailleurs, même si ces cuissards ne sont pas donnés quand vous achetez votre vélo, mieux vaut en acheter un de bonne qualité.
Des gants de vélo sont également à prévoir sur la liste du matériel VTT car ils protègent les mains des vibrations, des frottements et des chocs. Des gants légers suffisent pour pratiquer le vélo de randonnée et le cross-country.
Il est important de boire de l’eau quand on conduit un vélo. En effet, rester hydraté est important, et pour ça il vous faut des bidons pour transporter de l’eau. Toutefois, il vous faut également sur votre vélo des portes-bidons pour placer vos bidons. D’une manière ou d’une autre, sachez que c’est assez banal, mais le bidon d’eau est vraiment important.